豁出去了！高分求解决方法！脖子疼，急急急！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 20:35:55
我是个高一的学生，中考前可能有一段时间每天低头时间太长了，所以上了高中也不舒服。主要症状是：肩膀后侧大概是肩胛骨的地方疼，还有向左右或前后动都有声音，向极端的左，后，方向动会疼。求改善方法！另外是不是就不能做仰卧起坐了呀！做引体向上打乒乓球羽毛球跑步会不会改善呀？向上举杠铃呢？做什么动作或按什么穴位或用神没方法可以改善？急急急！这样会影响学习的！（建议越多越好！我还会追分的！）
如果是专业的医生，我再追一百分！

脖子疼？哈哈，你小子也有今天！看在同学份上，帮帮你吧，不然我在学校欺负谁去？

1、可以试试吃药，我知道的是苯巴比妥加咖啡因。但注意：一次最多1~2克，否则会死人的……
2、自己按摩肩部穴位（http://www.mifang.org/am/pic/fbeiyu.html）
3、学习时间一次不要太长，建议学习30~40分钟就起来转转脖子。
4、若还没有好转，建议你跟我一起扎针去。
5、如果上述方法不好的话，你就另请高明吧。

上课的时候 抬头
让自己的肩部 感觉好点
平时注意点 不要总是保持一个姿势就行

没好之前 不要那样剧烈运动

这样 会帮助恢复 。 只能 拉伤把。。
个人业余观点，仅供参考

经常前后左右运动脖子，千万别旋转那么动，不好。脖子两边有脖筋，多使劲按，会很疼。但是疼完后会很舒服，轻松。

还有一种，买个按摩器，180元左右，专门按摩颈椎的。可舒服了。我买了，挺好。
颈椎是个大事，直接影响大脑阿……呵呵

给你一个治疗颈椎病的好办法，你在家做一个一尺二长三寸宽的布袋，买点黄豆装满封口，你平躺在床上把它放在你颈椎最疼的地方枕着它，每天两次每次二十分钟，效果很好。每天仰头看天三十分钟，每天做一下颈椎操，贵在坚持，祝你早日康复！