什么减肥药有效果？没有副作用？

不一定运动就一定能减肥，运动不适当，反而增肥！！！

我曾经一个月减了7公斤，每顿饭只吃半成饱，晚上6点以后绝对不进食！！而且每晚上都会坚持锻炼一个小时，瘦是瘦了，但是身体虚脱了！！！
这就是经验！但是再后来的日子再没这样过！！！1

不知道你是男人还是女人！！但是都千万不要伤害到身体！！！因为一旦这样瘦下来，身体各方面都会失去原有的平衡，最后还要补，那胖起来，再来减，就没那么容易了！！

祝你成功！！！！

我也准备5.1日之前瘦3公斤吧！呵呵！！！

一起加油吧！心态也很重要哦！！！

美丽如何让你如此冲动？！

【运动减肥原理】：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。
优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗
掉的热量。而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动，哪有什么减肥效果。还
有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维横断面较粗，用此方法减肥，只会越练越壮。
即使经过正确运动后，达到了理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。
【药物减肥原理】：减肥药主要分为三类。一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃；一类是加快体内排泄，含有利尿剂、大黄、番泻叶等成分，可将人体内的水分直接从身体中转移出去；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。
优点：比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。
缺点：一旦停药，体重反弹之势有如神助。王小姐曾托人从国外带来一种减肥特效药，服用后，第一个月体重就减了10斤。由于身体明显虚弱许多，她就停了药。不料这一停，体重却直线飙升。半年内，她的体重从原来的98斤上升到160斤，而且怎么减都减不下来。
而且，是药三分毒，长期服用