如何短期内减上半身？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 04:39:45
我168cm 120斤。。腿还比较细 但是上半身看起来很臃肿 很圆润。。
穿衣服很不好看·· 屁股也不小·~~ 由于7月份过生日时要去照艺术照 很想从现在开始减肥 让艺术照看起来好看些 不至于那么丰满 的感觉·~~
请问有什么办法可以再这段时间里减掉20斤 。。尤其让上半身看起来比较瘦。。 就想重点减掉背上 要腰上 腹部 手臂 和屁股·~~~ 有什么好的办法吗？？
当然不只是担心艺术照啦·~~~
我是个很爱漂亮的女生 很喜欢时装 喜欢打扮。。。
可是由于身材的缘故 很多喜欢的衣服 很多喜欢的搭配都不敢尝试·~~
我也不要求太瘦 一般般就好了 只希望穿衣服的时候看起来舒服点就好·~不至于感觉臃肿·~~~~
还有如果是推荐减肥药 就不必了 。。刚买了盒减肥药 吃了几次难受的我再也不想吃了·~~~
还有就是希望是针对背部 手臂 腰肚子的运动 。。实际一点的 平时再寝室就能做的运动·~~

168.120 不胖把~~~ 我还羡慕呢~~
如想 减下来 式式我的经验哦

每天做运动---躺着“骑自行车”吧
这个效果很好的 就需要7~10天保你的腰部肉 减去一半~ 、

一天至少半小时（10分钟就会觉得身体很热） 40分钟是身体消耗热量最佳时机
第二天开始腹部整个都疼~（运动的原因）
就这样也要仁2天就不疼 ~~适应了~

按我说的保你7~10天减去一半的腰哦~ 运动的时候每次都是满身都是汗 特别是前后身，头部

是我的经验~如果想尽快只能增加运动量 一天做两次（运动时偶尔休息也行的） 我开始是想穿30号的牛仔裤而减肥的 总共瘦了4厘米 （瘦了15斤） 手臂呢 每天做2~300回转的运动（双侧平行伸直的状态下）-i-
饭前饭后一定喝茶水！！

空中脚踏车/仰卧起坐 着俩是最佳瘦上半身的运动 祝你早日成功！！ 贵在坚持

跳孝利姐姐那种性感爵士~~每天一个半小时，一个月就见效啦

要是只是担心艺术照,,那就不用减肥啦~!!化妆和造型的效果,,,很神奇的...你想要是怎样就可以是怎样~!