我近来的状态很不好啊！怎么办？！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 12:46:21
我是高一的学生。
近来老是觉得很困！前个星期，每天早晚都很困，连吃着午餐和晚餐的时候，都需要闭着眼睛。
这个星期更严重，不仅没有改善，我还每晚都发梦！一睡着就做梦！半夜醒来之后再睡下，我又会做另一个梦了！
就算是早上6点钟起床，再睡多40分钟左右，我又会做梦啊！（有恐怖的，也有无聊的，也有平时生活的那种类型）
反正就是醒来之前做梦，醒来之后也做梦……

前些天，我试过晚上10点钟就睡觉，睡到第二天的7点05分。但是那一天，还是很困。（但是手脚什么的，不会酸痛。）

这是为什么呢？？？？
我要吃什么食物才可以得到改善？？对以后会有影响的吗？？？

（后记：2008年的暑假，我每天晚上都上网上得很晚的。。。难道是那时被拖累的？？？—— 一直到现在才发作？？？？）

有可能是大脑供氧不好,加强体育锻炼,加强营养,注意不要使大脑过度疲劳,减轻压力,自然就好了.

神经衰弱~~~

多运动，多吃水果蔬菜，作息时间要有规律，可以试试吉林敖东的安神补脑液~~

很疲劳
调整下你的生物钟
多休息
不要想太多

后记应该是病源 我觉得一个人一旦过久的某种生活会影响自己的生物钟，我觉得你现在要做的是想办法将自己的生物钟调整过来，也不要太把它当回事，那样才能尽可能快的回复，一定要缓过来哦，不然会影响成绩的哦，加油~~~~

可能过于疲劳精神压力太大~
偶尔放松下不要老呆家里玩电脑!
出去逛逛散散心。

我是失眠唉...