如何计算体重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 02:18:01
通过食入的东西 怎么求大概增加的体重？ 比如食入了100卡路里 2克饱和脂肪 2克不饱和 3克蛋白质 50克钠 20克钾。。 大致多少？ 假设那个人不消耗的。。。谢谢

你是想减肥还是？
我的方法是在吃之前看所有的能量表，如果有脂肪的话，不会吃的，最多吃一粒或者一片（比如巧克力或者饼干）
因为你只要最后，一天下来摄取的不超过1500大卡就好了。正常人一天摄取2000大卡，1500是底线，在1500大卡以下，就不会胖了阿..
饱和脂肪还好，不是纯粹胖人的..不过最好，还是摄取低热量的啦。。脂肪什么的，远离

最重要的不是死记硬背卡路里表，而且知道什么东西吃了胖，什么东西不胖。比如说，晚上就不要吃面食或者米饭配肉类了阿..干脆就只吃菜或者肉，或者喝汤。

吃水果饱腹也是不错的.饭后吃葡萄柚，减肥很容易！
或者就是早上拿香蕉当饭吃..一个月能瘦几斤呢

体重机去量量