小腿变粗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 04:17:41

自从去年开始喜欢足球，随着近期去踢球的频率变高，我发现我的小腿变粗了，并且我用右脚踢球，却发现左腿变粗更明显，有什么办法可以防止小腿变粗?

绝对好办法
一顶要坚持
每天运动完后轻拍小腿80次，左右各
这是最健康有效的方法

泡脚

任何运动都讲究科学性，运功前的腿部活动很重要，比如压腿，拉韧带、肌肉。

练习过后拉拉韧带，中长跑步的时候用脚后跟先着地