怎样软化硬化的筋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 11:38:56
无论是膝盖的关节还是脚踝或者手臂的关节 在运动时会出声 有时刚站起来膝盖关节就会出声 医生说这是劳损 我觉得是筋的问题 我想有没有什么办法可以软化一下这些筋

你好
可以尝试做做太极拳，来保养关节，
平时要注意保暖，
内外兼调。
中医来讲 内因 血虚或气血凝滞不能濡养筋脉。
外因 寒主收引，寒邪侵犯人体肌肉关节，导致关节屈伸不利。