一天中那些时段锻炼最好

最好的时段是傍晚。就下班后那个时间段。

早上最好

通常是黄昏时段，也就是傍晚5点到7点那段时间。前提是你的作息时间正常，如果是夜猫子，习惯晚睡晚起的，那就自己调整吧。

早晨起床后那段时间也适合一些小量的锻炼。

最好是傍晚，如果周围树木比较多，夜晚植物呼吸释放的二氧化碳会较多，所以早上不适宜行动。早上空气不是太好。