UC知道400分..怎么减胸.让胸快速出汗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:49:19
可以的话400分悬赏..
提前谢谢大家热心帮助我
本人男 180斤 身高是一米78.
想减胸。 （胸上赘肉多.我想大家都明白我的意思.)
胸上肥胖倒没阻拦我什么。运动什么的我都可以。
但夏天穿衣服可就不好看了。 毕竟不是胸肌.
弄的跟个女的似的.胸上肉松松的。
大家谁可以告诉我。怎么让胸快速出汗。
我想减胸。 。记好只减胸。
我自己在家里。什么东西都没有。
我条件不允许到时候出去慢跑.
在家里练25公斤哑铃飞鸟..(男的都知道这东西）
条件允许的 只能做俯卧撑. 仰卧起坐。
再就是25公斤哑铃 一个25公斤臂力器了..
我该怎么做.. 有亲身经历减过胸的人也过来告诉我.
本人是男的呵.
1. 别复制。烦 2. 请真心帮助我 400分. 3. 无聊没耐心的就别看了
提高悬赏只能提两次..
我就追加200分吧.. 谢谢大家先.!
大家谁可以告诉我。怎么让胸快速出汗。 锻炼.阔胸运动要用哑铃作,及俯卧撑
,运动要坚持下去.
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!
只减胸？但是依我来看 你还是有点懒吧？
你是真的需要减肥呀``
我也是胖 本人（女）167 140斤 不过我才16岁
只有坚持就可以瘦 你只有坚持锻炼 男的话应该需要运动良大的运动
比如
如慢跑、快步走、骑车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、跳绳和游泳等
我建议你跑楼梯 我就这个减了8斤
加油 加油！我相信你可以变成个大帅哥
你把胸肌锻炼出来的话，胸部就可以减了的，我男友就是这样的。
俯卧撑是很好的健胸运动，每天坚持做8组，每组10个，可以逐步加量进行
其实最快的方法就是去健身房，那里有专门的器材和教练，可以为你量身打照一整套健身运动，而且很有效。
我也很想知道啊！
不过方法估计大家都能知道是运动
关键是我们能坚持吗，你运动的结果不会是很明显的都能看到，要靠长时间的积累啊！
所以你要坚持啊，我也是 啊
依靠药物的话，我建议还是 慎重考虑下吧
你不要再去做俯卧撑了 那是练胸肌的！练了只能让胸部结实更大！既然没那些条件 那你就多做仰卧起坐 与俯卧撑！ 胸肌跟腹肌都有这才是男人、！ 要是男生胸部平平的 女生不喜欢的！ 我是女生 所以我明白！
我觉得你的身高和体重不是太协调耶，要是其他地方再瘦一点也蛮好的。所以还是全身运动吧。
有个传说不知道是不是真的，也不清楚男的是不是同样适合，不过这里说一下吧，就是说如果要运动减肥，比如跑步，虽然是想减全身的，不过最先瘦的是胸。而且一般全身都瘦了，胸也绝对会缩水的。。。之前看到