夜里睡觉乱动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 13:13:12
我今年16、17岁了，晚上睡觉乱动、早晨起床时被子都被我弄掉床下了！以前医生叫我喝过那种树上结的枣、枣里的的种子、晒干然后用开水煮、煮过喝！喝过有点效果！不喝又变回来了！

现在我该怎么办？怎样才可以不乱动？回答好有效果！再加50分！

试试看：
睡觉前做做伸展运动，然后再喝杯蜂蜜水，放松放松自己，不要乱想

喝那个真的有效果么？
我也是睡觉乱蹬被子呢！但是如果我睡觉前心里比较平和的时候就睡觉很老实啦！呵呵。。。睡觉前一定要静心。。。。。

我也是啊！，经常会冻到呢，白天多运动，身体很疲惫的时候，就不会动了！~

你心里想着开心的事，安安静静地睡觉，就行了。

搞不懂

睡前喝杯牛奶。不要加热。必须是纯的