有时候觉得自己还真是个矛盾体，既乐观却又不自信。可能这样的个性跟我成长的历程有点关系吧

有快乐就会有悲伤。单纯只要快乐或者只要悲伤是不可能的。
另外如果按照lz所说的贪心，谁都一样。
人对快乐就是有本能上的冲动的。

lz具体想解决什么问题？是不是自卑感？还是突然的难过？还是别的？
（lz所说的自卑感和突然的难过是什么关系，是不是两个都是指同一种感觉，还是别的关系？）
lz说清楚，我才可以搞清楚状况。

如果lz是想解决这些消极感觉的问题的话
因为我还搞不清状况，所以也只能笼统地说了
提高自己的情商（世界观、价值观、毅力、信心等等）
多让自己静下来想，比如想为什么会出现那种自卑感、那种难过感。
在这个过程你的意识会慢慢得到提升。
多想一些哲学问题，比如我是谁，我为什么而活。
简而言之就是多想，完善自己的世界观、价值观等。
另外要提一下，让人悲伤的事在某种程度上可以促进你去想事情。
比如说你不想主动去静下来想，
因为想解决让你悲伤的事，你就会自主地去想了。

拿我自己初中的时候作例子：
我初中也像lz一样会突然有悲伤的感觉，但类型不知道一不一样。
我自己感觉有像抑郁的地方，但也有不像的地方。
一发作起来，我就什么都不想做了，只是想自杀，但也不敢。有时候会悲伤、害怕地哭。
（其实，我小时候就会了，只是零星发作过几秒，突然觉得想死。而初中的时候，那种感觉是像浪潮一样一波一波的，持续时间也长了。）
于是我初中就这么悲伤过来了。
但在这个过程中，我经常去想是什么引起了这种感觉，要怎么解决这种感觉。
因此我自己得到了锻炼，现在高三了，那种感觉基本上没有了，但那段时间的锻炼还对我很有帮助。

因此lz如果想要更好地度过现在的难过，
首先不单只要让自己相信悲伤是会过去的。
更重要的是自我的提升，这是得到快乐、回避悲伤的根本方法。

ps如果方便，希望lz能补充说清楚自己的情况
我也会尽可能看情况作答。

很多人都这样 慢慢就好了

其实只要把心态放平，就可以了！

这个世界有时是那么的残酷，需要我们具备的太