我172，65公斤有胃病不能节食减肥，我每星期跳五次一小时的健美操，请问有什么适合我的减肥方法？

可以，但是要坚持很久哦！！！

我一个姐姐跳了一年多，效果很好很好！！！

但是要注意运动过后要好好按摩放松一下，不然肥肉下去了，变成肌肉更难减！

如果胃不好就一定不能饿着

有没有试过少吃多餐？这个很有效的哦~~

你看那些身上常常有零食的人反而是不容易胖的，何炅就是一个例子~

建议你最好不要尝试什么苹果瘦身、喝醋瘦身……

好好的保护胃是真的！胃坏了，吃什么营养都不吸收了，我想你也不想因为这样才瘦吧~~？

还有就是我觉得你现在的体重是正常的，想在减一点我也能理解，现在你的运动量挺足的了，经常做下去你会成功的！！

还有就是可以配合一些紧肤塑身的按摩乳液使用，效果快而且皮肤好！！正好在运动后的按摩上用！

你的体重很正常啊～

建议提升到每星期六次 能减。但前提是不能吃零食 一点点都不行哦

饮食定时定量 多吃水果

虽然这些都是废话了

但是能真正做到并坚持下来的人不多。。

所以 还是那句老话

坚持就是胜利！

你早上起来干四件事，让你瘦下去，1.早上起来喝一杯淡盐水2.吃2根香蕉3.喝一杯被红枣绿茶（把红枣洗净，放入锅中，少数后放入绿茶即可食用）4.先用冷水洗脸，在用热水洗脸，增加新陈代谢，会使你变瘦。