男生学跆拳道减肥

白带 （10级）
白黄带 （9级）
黄带 （8级）
黄绿带 （7级）
绿带 （6级）
绿蓝带 （5级）
蓝带 （4级）
蓝红带（3级）
红带 （2级）
黑带 （1段 / 1品）（十级）→黄带（八级）注：（凡达三A以上跳级）
1、 礼仪精神
2、 系腰带
3、 品势：太极一章
4、 手部动作：A、马步正拳B、上端防御C、中端防御D、下端防御
5、 腿部动作：A、前踢B、横踢C、下劈
6、 功力： A、前踢破板1块 (7岁以下儿童无需破板)
7、 体能： A、俯卧撑（男30次，女20次，儿童10次，男青以上拳上压

二、黄带（八级）→高黄（七级）（凡达四A以上跳级）
1、礼仪精神
2、品势：太极二章
3、手部动作：A、双手刀B、上格档冲拳C、中格档冲拳D、下格档冲拳
4、腿部动作：A、侧踢 B、线步旋踢 C、推踢
5、踢靶： A、线步旋踢旋踢下劈腿
6、功力: A:旋踢破板（1块）
7、体能： A、俯卧撑（男30次，女20次，儿童10次，男青以上拳上压）
B、两头起（男20次，女10次，儿童10次）

三、高黄（七级）→绿带（六）注：（凡达四A以上跳级）
1、礼仪精神
2、品势：太极三章
3、手部动作：A、外格挡冲拳B、单手刀砍腰C、单手刀砍颈
4、腿部动作：A、线步侧踢B、后踢C、旋踢后踢D、线步下劈
5、踢靶： A、旋踢后踢B、左右旋踢（一低一高）C、线步下劈旋踢
6、功力： A、侧踢破板1块B:下劈1块
7、体能： A、俯卧撑（男30次，女25次，儿童15次）男青以上拳上压 B、两头起：（男30次，女20次，儿童15次）
容

二、黄带（八级）→高黄（七级）（凡达四A以上跳级）
1、礼仪精神
2、品势：太极二章
3、手部动作：A、手刀内砍颈 B、手刀外砍腰 C、上端防正拳 D、中端防正拳E、