薏仁粉,杏仁粉,绿茶粉,苦瓜粉

哎，LZ和我一样，我也在研究哎。
你说的粉粉我只用过绿茶粉和苦瓜粉。

绿茶粉以前是用 绿茶粉+优格 减肥法，但没效果。。。因为优格的卡路里实际上挺高的。吃多了也会胖。
方法是早上和一瓶，晚上喝一瓶。中午吃少点。

现在在吃苦瓜+魔芋+荷叶茶，吃了2星期啦，也没很么大效果。汗啊，
方法是，饭前5G-10克魔芋粉，饭后5粒苦瓜胶囊，然后晚上5包（那种淘宝上有卖的荷叶茶），便秘是没了，但。。。。没瘦啊。
偶现在时。。。哎，快灰心啦，不过准备坚持试完一个月再说。

每样5克~