如何能保证大便的次数？

合理的饮食，按时吃饭，规律休息，正常情况下都是早晨起床后大便一次！

你要保证多少次，想多次就要多吃腐烂 的食物再多喝凉水哦！！

注意生活规律，做到一日三餐。中餐和晚餐要有足够的蔬菜，在适当多喝开水，上下午各一个水果。