如何利用高三毕业后的三个月制定锻炼计划？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:26:57
本人高三毕业生，没几个月就要毕业了，准备在毕业后利用放假的三个月好好锻炼下身体。因为本人18岁身高才165CM，体重52公斤（T_T），因为父母都没一米七，估计我也没可能上一米七。看着身边朋友们健硕的体魄和挺拔的身躯常常很自卑，别人也经常拿身高体型开我玩笑，我已经受够了！在一年前我就开始每天晚上放学回家后锻炼身体，啥俯卧撑，仰卧起坐，引体向上也坚持在做，现在一年来小臂较发达，胸肌也有了轮廓。但个头和体重却变化不大，现在马上高考完了计划去锻炼个体魄出来，咱不能真让人瞧不起！现咨询下大家意见。应该如何好好这几个月，身边朋友们都计划着啥上网旅游之类的，可我真不想让自己白白浪费光阴。我肉体上已经落后别人一大截了，但我有颗不屈的心！真的不愿再被别人耻笑了，所以拜托大家了！

快高考了,你不紧张,还在计划着怎么锻炼身体,这样不错!
你应该是男孩吧,52公斤应该不算胖呀. 18岁,以后有可能还会再长一点,不过也没有必要那么自卑. 165也还行,注意不要穿七分裤这些显得矮的服装.如果要炼的话, 最好还是去健身房,那样更有可能坚持下来. 自己定的计划,往往会被很多外界因素打破. 除非你平时就习惯按章程办事的人. 但是健身也不一定能减肥或长高哦, 有的人越健越胖. 最好还是顺其自然,注意修饰吧. 毕竟这是基因决定的.