有办法可以让腿变得纤细吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 01:57:59

我是属于梨形身材，上身苗条就是下身腿粗～有什么办法可以改善的吗？谢绝减肥药～

瑜伽有个动作

躺下

然后把下半身用力支起来用双手支撑背部然后双脚在空中做等自行车的动作

要坚持的

拍打小腿再放松往上提，最后每晚睡前将腿倒着靠床上的墙处

把脚踮着(就象穿高跟鞋),身体站直 ,着样可以减腿