每天的八杯水应该怎么安排

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 20:28:27

应该在什么时候喝才好，一杯水是指多少。

起床后

可补偿夜间的水分消耗，对预防高血压，脑溢血，脑血栓的形成有一定的作用

早餐前
午餐前
晚餐前

餐前一小时喝水，保证分泌必要的，足够的消化液，来促进食欲，消化和吸收．

上午工作间休
下午工作间休
可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会顺利排出．

下班时
离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感

就寝前2－3小时
可以冲淡血液，加速血液循环

1杯大概在250CC左右为佳

想啥时间喝都行。主要是养成习惯。

怎么安排每天的饮食？服药时说明上说每天服三次，应该怎么安排服药的时间呢？部队每天是怎么安排的? 学生每天的睡眠时间应该怎样安排? 准备考大学英语四级考试的人,每天的早读应该怎么安排比较合理啊? 每天时间大概怎么安排？我的大学生活最好应该怎么安排一个人的生活应该怎么安排？我的生日应该怎么安排? 你每天都怎么安排你的生活？