我儿子是高一学生,请问如何解决晚上失眠的问题?

尽量不要让孩子吃药物，因为对身体会有不良影响，而且安神药会让人白天也困。
你的孩子可能是压力太大了。家长不要对孩子太过苛刻，用良性的方式引导孩子喜欢学习是最好的。
现在可以让孩子多健身，身体疲惫可以释放精神压力，这是最科学的。各种健身方法都不错，看他的喜好来定，要坚持成习惯。但不要太过量，免得回家就困，没办法有充裕的学习时间。
睡前喝杯牛奶或酸奶都可帮助安神。
推荐：送孩子一瓶“薰衣草精油”吧，薰衣草是安神的极佳植物，精油在每日睡前滴在枕头上一滴就可以了，效果明显。
提醒：睡前不要太多喝水及吃含水量大的食物，起夜会影响睡眠；也不要吃太多东西，肠胃压力大会影响睡眠质量。

要减少对失眠的关注，多干体力活，是自己的生活充实起来。
看看森田疗法或者佛教的书。

睡前一杯热牛奶 可以适当的做睡前运动 不要太剧烈的运动就好 比如慢走