晚上半夜时会无原无故的突然醒来,是为什么呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:35:36
晚上很晚睡,都要到11点多,但是下半夜2点时就会突然醒来,直到4点多才睡的下去,这是为什么呢?由于这样经常影响我早上上班迟到

一般是焦虑
晚上睡觉前用热水泡泡脚是一个不错的舒缓方式
也可以喝一点安神的药水 或者中药
最好还是早点睡

睡前别喝酒！睡前别抽烟！这两样东西刺激神经，当效力消失了身体突然不适应你就醒了。

喝点温牛奶，泡泡脚，都有助于睡眠。