如何辨别血脂高？如何降血脂？

去医院抽卧血化验，就会知道自己的血脂高或低。降血脂的方法要根据病情而定。如果血脂不是太高，最好不用药，加强锻炼与注意饮食相结合。锻炼方式比如晨起长跑，饮食比如常吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃最好不吃动物脂肪，少吃或最好不吃动物内脏。如果血脂过高，那就要吃药。我曾经也患高粘血症，连续吃了两周的药再去检查，血脂就完全正常了。这些药有：辛伐他汀（1片）、银杏叶胶囊（2片）、维生素（2片），每天三次。

一般肥胖的人的血脂都比正常的人血脂要高，高血脂不是一种病，是身体一种亚健康的状态，高血脂者如果不注意饮食和保养的话就会引发一系列的并发症例如：、动脉粥样硬化，及引起的冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化、高血压2、脑动脉硬化、脑血管意外、智力记忆力下降、失语、脑萎缩等等，因此一定要注意自己的身体健康，一般降血脂平时饮食要均衡，多运动，可以吃一些降血脂的保健品，尽量不要吃西药，因为人体对西药的依赖性很高，长期服食对身体其他机能有一定的损害！

血脂高外表很难看出来的，最好到正规医院去验一下~不过现在的人饮食那么丰富很多人血脂都偏高，我妈妈就有三脂高了，老是说头疼和失眠，医生叫她一定要注意饮食，朋友介绍我买2盒康恩宝降血脂颗粒冲剂给她喝，是纯中药提取的保健品，她喝了现在血脂恢复正常，最重要是缓解她头痛的问题，睡眠也好了很多，如果你想降血脂，可以试一下这产品，老妈都快成她的活广告了~效果应该真的不错

调节血糖可以喝点茶的