最快瘦手臂

穴位按摩是瘦身减肥的好选择。教你几招手臂穴位按摩减肥方法，帮你在春季减肥的大好时光里，促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂！
1、伸出左手并放松，用右手手指扶着功法左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。
2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。
1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。
2、左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着手指，上下其轻轻压一下腕关节，充分拉伸。
3、微微抬起手臂，两肩放松，从手腕到肩部，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。
5、往上举起手臂，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。
6、从下颌开始，顺着胸锁乳突肌，用手轻擦脖子，然后往左右锁骨中央，顺着锁骨至外侧，用手指轻擦按摩到腋下。

练瑜伽,每天周半个小时时间去练练...在电脑上找些视频材料看看....有几个动作都是瘦手臂的..要坚持哟..

上网查查有没有减手臂的瑜珈。瑜珈减肥不错

快夏天了呀..从120斤瘦到90斤有点多呀...而且这么瘦会晕倒的
比我还拼..告诉你我的狂自虐减肥食谱
我都不吃米饭的
早餐吃个馒头+豆浆
午餐豆沙包有的时候只吃苹果
晚餐不吃
实在饿得不行就睡觉..要不最多吃苹果
我从108瘦到98现在身体有点被饿坏...随便吃也只有94

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意!!!~!