我该怎么办呀?大家快救救我吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 08:01:51
我是一名大四的男生，我有一个睡觉的毛病，那就是打呼噜。我经常怕影响宿舍人休息而不敢睡觉！而现在这个问题越来越严重了，回家之后我会担心自己打呼噜影响到父母，和同学出去玩儿不敢同居一间屋子，因此经常失眠，经常会凌晨时还睡不着！更为担心的是，我就要参加工作了，如果这个个问题在以后的公司宿舍中还存在，我还不如去死了！我真的解决不了这个问题了！！好心的大哥大姐们救救我吧！我怎么样才能从这个阴影中走出来呢？

你平时尽可能不用嘴呼吸，全用鼻子来呼吸，晚上睡觉的时候紧闭着嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了！
怕是你坚持不下来，因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音，刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难，慢慢的如果习惯了就好了，这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了。