现在时21天减肥法的第二阶段。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 12:45:57

晚上6点左右可以吃一根香蕉吗？
现在的早餐基本都是1袋无糖豆浆，一个鸡蛋，一个苹果，中午就一个苹果。
那么到了第二阶段，可以吃炒菜和香蕉吗？

节食减肥法伤身体!不用为妙!

减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡是基础
生活规律是保障
坚持不懈不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

第二阶段是中间的8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

说法的