怎么瘦腿和屁股？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 00:46:09
最好是简单易行的！！谢谢！！

腿，我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 也可去臀部的赘肉.

多按摸,

养成好习惯吧!

早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!