负重跑步会不会长肌肉哦?我想知道具体原因。

会的 负重跑属于力量训练了 而力量训练会刺激肌肉使其增长 这个要看你的目的了 如果你只是想减脂 就要进行长时间的有氧运动 增肌的话要进行必须要的力量训练 无论是哪一方面都要配合饮食 增肌的话必须加强蛋白质的摄入 按体重来说的话应该差不多是每斤体重0.8-1克左右

光跑步就会长肌肉啊（经常跑），跟负重没关系哦

肌肉是通过刺激才会增长的！

长跑增加的是肌肉的耐性，而爆发性的肌肉是通过力量训练获得的！