急需要减肥的方法。谁能帮帮我。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 12:50:52
我想瘦全身。不知道每天跑步40分钟行不行呢。？
可是我腿上的肉肉是肌肉型的。好苦恼呀。 减不下来。

夏天怎么过呀。 谁能帮帮我出点法子。？？
不要任何减肥药 = =我要自然减肥法。

瘦腿么

每天洗澡的时候

把腿抬高 大约到腰的地方，

就像压腿那个姿势，

然后涂一点沐浴露

双手反复的从上往下搓，

刚刚开始大约一只腿50下

久了以后可以慢慢增加，

这个办法真的很好哦，亲身体验过的

以前我可是让人讨厌的大象腿，

现在可是标准的小鸟腿哦

还有不一定要洗澡的时候，空闲的时候也可以

就是用一点婴儿油

但是洗澡的时候血液循环的快 效果更好

贵在坚持

跳绳虽然不错，但是跳完之后记得做拉伸运动

不然可是会长恐怖的肌肉哦， - -

希望可以帮到你，

我打了好久哦

绝对是亲身体验，

(*^__^*) 嘻嘻……，

.. ..

跑不要延长到2个小时，40分根本不够