我很想瘦点，但怎么都瘦不下来，谁能帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:01:25
我身高165，但体重有75公斤，虽然肉长的比较结实，但还是显胖，以前夏天都喜欢穿衬衫，但现在不敢穿了，肚子要凸出来。我从小就不爱吃肉，只喜欢吃蔬菜，而且现在米饭也一餐吃一碗，一个星期还坚持去三到四次的健身房，每次运动时间都在1个小时上下，但体重还是下不来，怎么办啊。。。谁能给我一个很好的减肚子方式啊。。。。

减肥要系统。不要求快，少食多运动。坚持到底一定能瘦的。加油吧

瑜伽有拉伸腹部的减肥方法。
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仰卧起坐

每天少吃点，没事多运动，尤其是游泳最好。