UC知道请问我这算吃的少吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 10:21:32
我今年18岁是男的，早上就是吃2个煎的小饼，中午就是用小的碗吃一碗半，晚上就是也这样吃，不过还要吃点夜宵！我现在是1米7却才91斤，我这样算吃的多吗？怎么这么瘦
有点少，早饭再配些粥、奶、豆浆之类的；午餐晚饭尽量吃到两碗！
吃的不多不少,体重,不是跟吃多吃少有关系,是要看吸收的,你想增加体重的话,首先要对自身的肠胃消化系统进行条理,增加进餐数,多餐少食,使肠胃常有肌饿感,餐后静卧为宜,食物以优质蛋白加高糖高脂为主,体重有所增加的时候,减少餐数,增加每餐进食量~