熬夜 面黄怎么办？

熬夜的人容易面黄，是造血功能被影响之故，长期熬夜的人会贫血，若子时觉得很精神，睡不着觉，便是气血不足的危险信号。要养成良好的睡眠习惯，也可以按摸脚心的涌泉穴，改善睡眠，因为充分的睡眠很重要，不好好睡觉，衰老会更快。
多吃蔬菜和水果尽量的改善体内平衡,补充营养.

既然已经知道是因为熬夜才引起的面黄，最要且有效的方法就是睡眠充足，晚上10点之前一定要睡觉，其实不只是10点到2点美容觉，10点到早上6点都是很重要的，因为10点之后，我们的五脏六腑分时段休息，这段时间的睡眠是最重要的。如果可以，中午的小盹儿也挺重要的，中午半个小时，相当于晚上3个小时，当然不能代替晚上睡觉对身体机能的恢复，不过对精神的恢复是很好。

女人的睡眠就是美容啊