把腿放在墙上可以减褪吗？

腿放墙上是有好处的 想象舞蹈演员腿形好看就是因为天天练功的原因
至于踩单车可不好 腿会变粗 因为高中时候天天骑单车上学 那腿 确实粗。不过也可能是因为当时骑得太快的原因。
你看看运动员 短跑运动员 如百米赛跑的 腿部肌肉都很惊人的 因为需要爆发力和力量 长跑运动员一般都是腿很纤长的。
所以要通过运动 还是要找一些类似于长跑的运动 不过很需要耐力哦。
以前我们模特训练的时候 倒是有一个法子 不仅瘦腿 还瘦腰 那就是顶本书再头上 然后贴着墙站。脚跟，屁股，肩部，头部贴墙，腰与墙之间一个拳头距离 收腹挺胸。一天半小时。不间断。最好还是穿着高跟鞋练。 不过也很累。

把脚放墙上,要小心不要拉伤韧带
躺在床上踩单车的时候夹紧屁股,就不用担心屁股变大了,还可以让臀部肌肉变结实.也可以同时收小腹,时间长了,你会发现,小肚肚都不见了.

可以减肥，不好大

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