求助么才可以克制自己不晚睡？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 20:01:07
我最近只要一上电脑就停不下来，弄网页校内什么的，一弄就是2.3点，没有恒心和很强的自制力，怎么才可以克制自己不晚睡？喝牛奶什么也没用，脑子有点乱，不要碰电脑也不太好实行，求助高手帮忙
对，可是就是这个问题，前提是我没有自制力，做不到一段时间彻底调整好

是呀。这样很不好的。早睡点好。再说女生晚睡容易老的。还有黑眼圈。你白天不要睡了。晚上就容易睡一点了。

你干脆彻底晚睡一次或者一段时间，然后彻底调整过来，恢复到适宜的生物钟状态后，就会懂得珍惜自己努力的结果。

我试过，目前我基本控制自己在凌晨一点以前入睡……虽然，有时候还是会超过，但是一到那时候，就会开始感觉困了。