该怎样停止伤害自己，是否有自虐倾向？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 11:54:26
忘了从什么时候开始有的这个毛病，心情极度压抑或感到无比无助时喜欢用伤害自己身体来解压，真的很管用，身体疼痛了心里就舒服很多，平静很多。我知道这样不好，中间有很长一段时间努力的压制了这种行为。但最近发生好多让我崩溃的事情。就又开始了。。。我不想再留难看的疤痕了，小臂已经让我伤的无处下手了。真的不希望这样，其他的发泄方式我真的找不到。对我来说没有比这个更迅速的调节心情的方法了。想停手，但是每次接近崩溃的边缘理智就起不了作用了，还有一个月我的宝宝就是出世了。我想要一个幸福的家庭。

有的人会用伤害自己的行为来留住自己最重要的人，进而保存住自己的安全和别人对自己的关心；有的人则力图让自己摆脱糟糕情绪，让自己坚强。就好像小孩子胆怯或者害怕的时候，有的父母会用打骂的方式强迫孩子来面对问题一样。
从你的叙述中我们无法得知您的具体情况，建议还是找一个专业的心理咨询师帮助你，也许会发现深藏在这种自虐行为背后的原因。

找心理医生看看，或是换一种发泄方式：如摔东西，蹦极，玩枪战游戏

深呼吸很重要，既然有宝宝了，就更该多为家里着想啊，不开心、压抑就多和妻子（丈夫）聊聊，大家分担分担。游个泳、逛个街，怎样都好，不过千万别过度吸烟、喝酒啊，为了小宝宝，为了家里，更为了自己。加油吧，希望你今后每天都开开心心、键健康康的！！！

可能是产前抑郁 建议你去看心理医生+

找心理医生啊，还等什么呢

亲爱的，向心理医生寻求帮助吧。