上课没精神犯困怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 07:55:13
不知为什么上课一直困。跟本没精神,干什也干不动,精力不集中。甚至走路都感觉晕,还眼冒金星。怎么调节啊?快高考了

最重要是充足的睡眠,尽量11点前睡,不要熬夜。
走路感觉晕的话,可能是有些贫血。注意饮食,这个跟家里说声,他们会帮你安排好饮食的。如果住校的话,除了吃食堂,就约上几个朋友出去吃炒菜,多吃蔬菜搭配适量的肉类。尽量少吃外面摊上的杂食。早上可以买买鸡蛋啊,或者自己调些豆奶麦片吃。
有个小原因,可能是教室有些缺氧,再加上自身疲劳,所以特别容易发困。
平时复习间隙间不要忘记适量的运动。
还有有些对抗上课睡觉的小方法,这个因人而不同哈。
1.可以带些糖,最好是口香糖,还有就是薄荷味的糖,因为有些清凉感可以稍微醒神。
2。带一小瓶风油精,适量涂抹在太阳穴。很便宜,到处可买,就是味道有些大。
3.自带茶叶。清茶,苦丁茶,茉莉花茶最佳。
4.喝咖啡。我是觉得没什么用,不过有些很适用。
5.跑到教室后面站着上课。
6.跟同桌商量好,一犯困就叫他吓你。
最重要的是提前预习复习,跟上老师的步伐。

晚上做作业时自己做个计划,比如说在多少时间后完成,每段时间做什么,可以想想在你做作业的时候,所有准备中考的人都在学习,是不是有些压力了,不用太焦虑,劳逸结合成效才大。保证良好的睡眠,不要胡思乱想,等高考完有的是时间让你去遐想,。
白天听课时,坐姿要端正,脑袋一定要跟上老师的思路,一旦听进去了,觉得这节课过的特别快,而且收获会很大,也不会觉得困了,还能提高你的自信心。
这是我以往的经验,提醒你是希望你不要留有遗憾。

买本短篇小说,困了看一篇提提神再好好听讲。
不过这只是临时的方法,要从根本上解决就要保证充足的睡眠,磨刀不误砍柴工嘛

不要有太大的压力,要有充足的睡眠,劳逸结合,反正高考不可怕,要调整好心态