UC知道英译汉，急急急啊
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:44:33
Ask for whole-wheat bread for sandwiches.
In a restaurant. Start your meal with a salad packed with vegetables to help control hunger and feel satisfied sooner.
Choose main dishes that include vegetables.
Order steamed dishes instead of fried ones.
Choose a small or medium portion. This includes main dishes, side dishes, and drinks.
Order an item from the menu instead of heading for the “all-you-can-eat” buffet （自助餐).
If main portions at a restaurant are larger than you want,try one of the following means to keep from overeating
Order an appetite or side dish instead of a main dish.
Share a main dish with a friend.
If you can cool the extra food right away, take it home in a “doggy bag”.
When your food is delivered, set aside or pack half of it to go immediately.
Resign from the “
在选择饮料，要求水或以无脂肪或低脂肪牛奶，未加糖的茶，或其他饮料不加糖。
要求全麦面包的三明治。
在一家餐馆。启动您的用餐沙拉挤满了蔬菜，以帮助控制饥饿和感到满意越快。
选择主菜，其中包括蔬菜。
为了清蒸菜不是油炸的。
选择一个小型或中型的一部分。这包括主菜，配菜，酒水和饮料。
为了一个项目，从菜单不是标题为“所有，您可以吃”自助餐（自助餐） 。
如果主要部分在餐厅大于你想，请尝试下列其中一种手段，避免暴饮暴食
为了胃口或配菜，而不是主菜。
共享主菜与一个朋友。
如果你能冷静的额外食品马上带回家中“狗袋” 。
当您的粮食交付，搁置或包一半是立即进入。
辞去“清洁您的板俱乐部” ，当你吃不够的，离开休息。
为了使您的餐适度的热量，脂肪，糖类。
要求沙拉酱须送达“一方” ，这样你就可以只添加了你想要的。
点菜没有奶油（含乳脂的）酱汁或肉汁（肉汁） 。
添加很少或根本没有黄油到您的食物。
选择水果，甜品最频繁。
长期通勤或购物次数，包装一些新鲜水果。禁了蔬菜，低脂奶酪串枝，或少数几个未坚果，帮助您避免停车甜或脂肪的小吃。
在选择饮料，要求水或以无脂肪或低脂肪牛奶，未加糖的茶，或其他饮料不加糖。
要求全麦面包的三明治。
在一家餐馆。启动您的用餐沙拉挤满了蔬菜，以帮助控制饥饿和感到满意越快。
选择主菜，其中包括蔬菜。
要饮料时，选择水或无脂或低脂牛奶、不含糖的茶或其他不含糖的饮料。
三明治用全麦买报。
在餐馆里，吃饭前先吃个蔬菜裹沙拉，能有效控制饥饿感，而且很快就能吃饱。
主菜要有蔬菜。菜选择蒸熟的而非油炸的。要个中小份的，包括主菜、附菜、饮料。用菜单点菜，而不要去自助餐。
如果餐馆提供的分量比你想吃的多，不妨试试下列方法控制饮食：
选自己喜欢的或附菜取代主菜；
跟朋友分享主餐；
如果多出的部分能即刻冷下来，建议打包带回家；