关于晚睡的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 04:42:14
我同学他天天晚上很晚睡觉，睡觉醒了就打电脑，吃饭，晚睡觉，就这样的循环，我问他人胖吗，他说他很瘦，请问每天晚睡觉，真的会瘦吗？
他说。。叫我1个月每天只睡5小时，肯定瘦。。。
真的吗？

他瘦不是因为晚睡，而是作息没规律！你想减肥？千万不要用这种七伤拳式的减肥方法！我记得以前有个女性一个月减肥一百斤的办法，就是怀孕后人流，然后不休息，马上去爬山，减肥效果非常明显，可你知道有什么后果吗。。

一样的道理，长期作息不规律，干脆把身体拖垮掉，瘦是瘦了，你有没看见瘦背后的弱？减肥就好象练武工，走旁门左道当然会速成，不过你看那些旁门左道的有好下场吗？名门正派虽然会慢一些，不过安全不反弹啊同学！

人的瘦胖与遗传、消化系统病变、内分泌紊乱、伤脑筋、血液病变有关，与锻炼、睡觉多少无直接关系。
所以你朋友说的没有科学依据。许多人妄想用各种方法减肥，都是失败与病变的结果！

真的
熬夜，尤其是凌晨0：00——2：00不睡觉，对身体的消耗非常大
本来这个时间是身体休息、自我调节的时间
不睡，不但无法自我调节，还要调用更多的能量维持清醒时身体的需要，不瘦才怪
熬夜是吃一点东西比较好，尤其要补充VC、VE

这样即使瘦了,人的身体也完蛋了.

至于瘦不瘦,因人而异.有的人怎么都胖不起来,而有的人即使喝水也能胖.所以不要信他.

想瘦就跳绳.每天坚持30分钟.