为什么节食会上火？

节食吃得少，排的自然少，并且如果你是容易上火得人，节食没有补充寒性食

物，使体内热物质无法排除，火就上来了

所以聪明的减肥者，在节食的同时，会喝一些去火茶，比如：荷叶，苦丁，菊花

等，也可以混搭着喝。

如果节食一定要多喝水 并且补充VC 多吃水果 黄瓜等蔬菜

身体内分泌失去了平衡