为什么越减越肥 跪求各位仙人指点迷津!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:12:04
每天早餐正常吃：酸奶 豆浆 and全麦面包 苹果 中餐吃的很少 戒吃所有的零食 ,过午不食 配合一些低热量的水果 晚上那顿是绝对戒掉 的! 下午配合普洱茶

早晚也配合大量的运动, 瑜珈，普拉提 一天运动至少1小时

为什么坚持过了10天 往体重机上一称，体重不降反增～～～

原本54KG 现在反增57KG 也没在生理期前后啊 ，基础代谢率下降 ？ 也没道理丫！
没有天理啊啊啊啊啊～～～～～～～～～～～～～55555555

55555555555打击啊5555~~~~~~~苦恼4了~~~~~死的心都有了,大家帮忙找找原因吧吧!!!!!!!!!!没信心了。。。。。。。。。。。。。
也不求会减多少~~~~~~~增的也忒可怕. 了点.............

提供减肥方法9不必了，小妹在此谢过~~~~~~~~！

烦劳帮帮找找问题出在哪里 好改进~~~~~~艾。。。越减越没信心 话说这都持续15天了 。。。。。

心态要好，不要刻意的要求自己，正常饮食，七分饱，不吃零食，加强锻炼。

你多高啊？这体重还要减，我现在担心的不是你超重，而是营养不良

面包我还是建议你不要吃，市场上的全麦面包都不是真正全麦。它的淀粉还是含量很多的。中午餐要饱，可以先喝一碗汤之后在吃饭。晚餐不能不吃。这是错误的做法，不吃会对胃造成非一般的影响。以后你就会发现胃痛是很难受的事情。只要睡觉前3到6个钟不要吃就行了。
多生吃青瓜，美容而且减肥很有效。我试过。
不要太过拘谨。顺其自然吧，健康的身体和良好的心态比一切都重要。

不吃饱哪有力气减肥啊~

我的减肥方法大概不适合你...我整天都在吃零食和喝可乐(一天至少喝掉2大瓶的可乐),然后睡觉....可是不知道为什麼体重就是一直下降,朋友也说我越来越瘦~~以前120几磅,现在大概94磅这样..我以前也是靠绝食减肥,没有瘦下来,后来就随便吃,懒得理体重,结果就变成现在这样了~~