肠道吸收不好（造成营养不良）怎样调理效果会比较好？

肠胃病三分药七分养，哎，不过说起来容易做起来难。楼上的那位发了那么多食谱，虽然是很有用，不过太复杂了点哦~~
我的经验总结：
1.不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。
2.饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜 ^_^。
3.多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效！！！
4.至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处，但是基本做不到就是了（仅限于本人），呵呵~~
希望对你一样能起到效果吧~~~

肠道吸收不好可以有很多原因。
可能需要补充消化酶，需要补充有益菌，可能需要补充纤维。
另外不知道你有没有长期便秘。

吃“多酶片”含有可以消化脂肪 蛋白质 碳水化合物的多种酶类。