男人喝豆浆好不好啊?

大豆中含有多种人体必需的不饱和脂肪酸，常饮豆浆可以预防心脑血管疾病，但也含有一些对人体健康不利的东西，营养专家建议大家每天不要饮用超过两杯的豆浆，这样对人体的益处最大。

我天天喝，没变化。

有害肯定是不会的，但是豆浆的好处是长期的，不是一天两天能看到的