减大腿要做什么运动好？

如果你是肌肉性的小腿
就不好办啦
我就是肌肉性的小腿
我每天都打篮球（1小时）
下午5点至6点
早上8点至9点
做摸高
跳绳
还有到晚上把腿竖起来
按摩（从脚后开始至臀部）这样有助于淋巴液循环
记住贵在坚持哦！
我就是这样变瘦的！

做爱 这是 实话

简单的方法 单车加上腿部肌群的锻炼 简步蹲，深蹲都可以 记住完了之后千万要做拉伸

踢腿

爬树