有什么方法可以在两个月内瘦10斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 05:08:08
我现在164cm、124斤，我知道自己已经在正常与超重之间徘徊了，我的目标是两个月减下10斤，我是个很爱吃的人，所以不要提一些太“恐怖”的方案，刺激我的神经。

1.不吃糖、蜂蜜、巧克力、香蕉、糕点。
2.不吃饭糖类多的食物，如马铃薯、藕、芋头，少吃肥肉、油炸食品。
3.多吃含膳食纤维多的食物，如粗粮、蔬菜。
4.加强锻炼

顺便说一下，你的体重减6斤就可以了，减10斤稍微偏瘦了一点