身体胖了，但体重轻了是怎么回事？

一是肉太松，二可能是水肿。水肿型肥胖减肥法每天早上起来之后喝一杯黑咖啡。如果觉得太苦的话可以加少许牛奶。最好不要加糖。喝黑咖啡能有效排出体内多余的水分，缓解水肿的状况。
正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用
但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好
较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动
上午十点补充点水分
中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处
下午四点左右补充水
喝水的其他需要注意的:
1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;
2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位

两个原因：
1、过敏和节食引起的虚胖，也就是说身体内水分增加

2、运动量不够，只将肌肉消耗，并没有消耗脂肪。一般来说，慢跑30分钟以后才开始消耗脂肪。停止运动后，饮食不当引起脂肪增加，但是由于脂肪的密度小于肌肉的密度，原来减掉的肌肉比增加的脂肪重量大，所以体重是下降了，但是体积确却增大了。

建议：坚持锻炼，保证有氧运动的质量；节食不等于不吃，而是要增加蛋白质摄入，减少脂肪、糖类以及碳水化合物的摄入。

以下是我个人经验哦。

我觉得是过度减肥哦，因为以前我有减肥的时候也有这样的事情。

后来听多方的说法是：减肥的时候减得大多是身体的水分，然后后类懈怠了之后，只要多摄入一点点，身体就努力的留住营养啊、脂肪啊。就肥了。

可是脂肪的密度比水的要小，所以体重是下降的。

不知道这个解释可不科学 = =。

还有可能是心里作用哦。