我最近睡眠很差，总是噩梦缠身，很憔悴

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 12:40:20
我的工作决定了我是一个需要早起的人，而且每天晚上我还要去健身。本来如果白天很累晚上应该会睡得很沉，可是我最近总是睡不好觉，白天，不管在办公室还是在家，我都是一个人孤独的度过，从来没有人陪我谈心，大概是因为心情太压抑了，晚上天天做噩梦，经常在半夜里被吓醒，然后就再也无法入睡。而且总是梦到被人追杀或杀死，周围的环境也很恐怖。这样就影响了我白天的精神状态。没有人能帮我。怎么办呢？

压力太大了，买一瓶薰衣草精油，睡前滴一滴在枕头上，促进睡眠。
睡前喝一杯热牛奶，也有助于睡眠的。

您是压力过大，心情导致的！放松心情，合理安排自己的工作和生活！祝您开心

生活压力大而致，社会安全感不强。
我想主要来致于：
1、你可能担心失业
2、你担心未来怎么办？
3、或许你怕莫名其妙被警察抓起来
4、担心家人或自己的某些事情，比如健康等，心想一旦出现怎么办
5、期望太高，觉得时间过得太快，但心想却事未成
6、社会新闻看多了，觉得很黑暗；
7、励志、成功人士故事看多了，别人18岁就做出了大事情，自己现在这么大了，还一事未成。
8、。。。。。。。

林林总总，其实你就想多了，有句话叫啥：今日不知明日事。人生事，是无法预料的。所以就是要别想太多，想了也白想。地球60亿人，坏事情落在你头上的机率并不大。祝好运！

多找朋友、同事、亲人聊天，不然你会抑郁的

多和人沟通沟通，聊聊，其实你会发现世界还是很精彩的。别把自己孤立起来。。。。