总感觉特别累怎么办？

靠睡觉外的任何办法缓解缺乏睡眠都是无效且有害的.运动营养睡眠是健康所不可缺少也不可替代的基本要素.也许你现在不信,先记着,将来信了再做不迟.

工作压力大时要进行合理调节饮食
1、要补充富含B族维生素的食物，因为B族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘪肉等等。

2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。

3、要补充一些富含ω-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类。

4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。

http://zhidao.baidu.com/question/33797650.html
这是人家回答的，你参考下