我sy6年了怎样戒除

每天上别想乱七八糟的,,,早睡早起 ,有良好的作息习惯,,,适度的还是有帮助的,,每星期1-2次`

长期对肾不好 ,造成肾亏 `关键在恒心,没有恒心任何有用的方法都不行,你先从原来的3天一次 在1个月内减到一天一次 ,再用一个月减到3天一次,再来一个月到5天一次,等到7天一次的时候就没有什么问题了,过程很漫长 需要恒心 ,时刻提醒自己 不要半图而费,需要恒心`任何方法都这样`

身心，生理都感到疲倦，SY越多就越上隐，要戒除必须不想，将这些想法转移到别的身上，用劳动打发这些想法

SY无害论前提是适当的发生，如果你是适当SY（3~4次/月），那没什么影响。如果频繁这样，以后可能会影响它的正常机能。减少次数，多和朋友同学在一起，H片就少看点了，替代为书，慢慢控制，急不得！

该结婚了
没有几个不SY的
正常现像

找女人。。
GF也行 鸡婆也行