养生问题，求助高人

应该是热气
先调理一下肠胃吧，把体内的毒素清理出去就会好很多了，首先就是要解决排便不正常的问题
关于便秘 可以参考一下我给别人的回答
1。每天早上起床空腹喝杯淡盐水（坚持一段时间，如果不喝淡盐水也有便意就停止，改喝蜂蜜水）
2。平时多喝水，多吃点粗纤维的东西:苹果、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
3。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
4。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。
5。不要吃热气的东西
6。吃点干的红枣，红枣也是润肠通便的

等排便正常了，就可以是一些清热去火的东西了，菊花茶，金银花茶，多吃点苹果，橙子，这类的水果，要多喝水

春天了不能再补了，要冬天补