在考试之前跑步会对考试有影响吗？

运动生理学中，有个名词叫：赛前超量回复过程。
意思是平常训练时消耗的体力有一个回复的过程，在比赛之前，要停止训练，让体力有一个回复到最佳状态的过程。

如果明天考试，今天最好不要跑了。而且明天考试前除了适当的准备热身活动外，不要进行额外训练。

跑步之后体内循环加快，注意力集中困难，需要一些时间调整下

你需要一点糖分来加快脑子的运转

尽量不要消耗体力