提高物理和化学成绩

可能是基础知识掌握的不是很好，可以到网站上看下教案，课件等加强知识，然后再多做下类型题，不要做太多，累，只要是到方法就好，不懂就问下老师同学。
兴趣是最好的老师，相信你会学的很好的

把握中考前的那十套题。

什么年纪/?

那是心态问题，考场上的心态你得学学，稳定点，别紧张，细心，就是这些老生常态，你还没学会。不是能力问题。