为人生减肥

苹果牛奶减肥两天减5斤
具体方法：第一天吃苹果。什么都不能吃。特别是水也不可以喝。饿了就吃苹果；第二天就喝高钙低脂牛奶。什么也不能吃。水也不能喝。饿了就喝牛奶。

减肥只要管好自己的最就好了

我减掉20斤的经验：我是吃的我形我塑减肥胶囊，就只有早上吃一粒，一顿三餐按时吃饭，一定要按时吃，饭量不要一天多一天少，不要以为吃水果减肥就吃很多水果，这样会把胃撑大（自己感觉是这样）感觉肚子撑了就不要吃了，晚饭最好在5.30以前，不要把精力都放在减肥上，不去想，每天放学都去撑体重！呵呵，基本上是一天瘦一斤，坚持了两个月减掉了20多斤，坚持下来后现在也形成习惯了，每天按时吃饭，晚饭5点就吃了，还不错，现在一直也没胖上去，跟姐妹们分享一下！希望对你有帮助！

我同学是学中医的,她说人在20岁左右,细胞都已经定型了，也就是说，如果你那时候胖,现在也就会胖,如果要减肥,最好是合理的控制饮食,加适当的运动
其实本人是个体形偏胖的人,我觉得如果不是很胖的话，买些适合自己的衣服,穿起来也是很漂亮!
以下是减肥方法,我平常的时候用过的!{不提倡用药物来减肥}
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果